1. 深呼吸：ストレスを吐き出す感覚を味わうために、深く息を吸い込んでみましょう。
2. 笑いのツボを見つける：日常の中で、面白いことやユーモアのある出来事を見つけて、笑いを取り入れましょう。
3. 軽快な音楽を聴く：ストレスを軽減するために、リラックスした気分になれる軽快な音楽を聴いてみてください。
4. 散歩や運動をする：自然の中を歩いたり、運動をすることで、ストレスを解消しリフレッシュすることができます。
5. マインドフルネスや瞑想を行う：心を落ち着かせ、今この瞬間に集中することで、ストレスを軽減します。
6. 趣味に没頭する：好きな趣味や興味を持っていることに集中することで、ストレスから解放されることがあります。
7. 感謝の気持ちを持つ：日常の中で小さな幸せに感謝することで、ポジティブな気持ちになり、ストレスを軽減します。
日々ストレスはつきものだと思います💦そのストレスを少しでも軽減して自分の人生をより良くしましょう😊
皆様の幸せを心から願っています💞💞💞
